句句有用!老人防疫的7条“专属提醒”,转给爸妈

当前,全国人民都投入到新型冠状病毒肺炎的“抗疫战”中,戴口罩、消毒等防护措施得到很大普及,不管是年轻人还是老年人,几乎都能认真执行。

但由于老年人群免疫力较低、多有基础病、对环境适应能力下降,所以在防疫方面要比年轻人更讲究、更细致。

《生命时报》采访专家,提醒老人防疫要注意以下7个细节。

受访专家

北京老年医院中医科教授、主任医师 刘德泉

本文记者丨董长喜

No.1

消毒用品不能太刺激

老人呼吸道比较脆弱敏感,应选择刺激性小的消毒产品。优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭,也可用稀释后的84消毒剂等清洁家具、地面。

但如果家中老人对氯过敏或者有呼吸道刺激症状,则不应使用。

注意酒精易燃,若空气中的酒精浓度达到3%就容易引起火灾,所以最好用擦拭消毒的方式,而不是喷洒;酒精消毒前后应严格远离高温物体和明火。

另外,网上流传的熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”达不到消毒效果,甚至可能引发呼吸道不适,不建议老人尝试。

No.2

通风注意多次数、短时间

定时开窗通风,提高室内空气质量,能减少可能存在的病毒量。

但目前天气还比较寒冷,室内外温差大容易引起感冒。

建议老人增加通风次数,减少通风时间,可选择在阳光充足的时候开窗通风,每次10分钟左右。通风时注意保暖,适当增加衣物。

No.3

洗手备好护手霜

洗手是必要的防疫措施,老人在饭前便后、外出回家时、摘取口罩后都要洗手。

洗手最好用流水清洗,配合肥皂或洗手液,不宜长期用消毒液。

洗手方法也很重要,不是随便冲冲就可以,手指关节、皮肤皱褶处、指甲缝等部分都要面面俱到,擦干双手时可用一次性纸巾,不要共用毛巾。

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老人由于皮脂腺功能退化,皮肤容易干燥,勤洗手势必加重皮肤皴裂,因此建议将护手霜放在洗手池边,洗完手及时涂抹。

No.4

口罩不建议选N95

提醒老年朋友,普通棉布口罩没有防护效果,推荐优先选用医用外科口罩,其次选择医用护理口罩。

不建议老人使用N95或KN95等防护口罩,因为其密闭性太强,呼吸阻力较大,长期佩戴后可能出现缺氧而导致的胸闷、气短、憋喘等呼吸困难症状。

尤其是患有心血管疾病、呼吸系统疾病的老人,更要谨慎。

一次性口罩不可多次使用,尤其不建议采用酒精、蒸煮等方式对口罩消毒,因为口罩上有静电层和保护层,化学或高温等处理方式会破坏其结构,使口罩失去保护作用。

No.5

去菜市场谨记“三不要”

对于疫情期间必须出门买菜的老人,请记住“三不要”:

不要去不正规、消毒措施不完善的市场;

不要购买来源不明的禽类海鲜;

不要在无保护的情况下接触活禽。

不管吃肉类还是鸡蛋,都要先煮熟再食用。

No.6

不要轻信“抗病毒”食物

防病毒心切的一些老人容易被谣言误导,购买所谓的“抗病毒”食物或保健品,其实都缺乏临床依据。

比如大蒜、花菇、草莓、红酒、乳铁蛋白等,虽对人体有一定的营养价值,但都不可抗病毒。

老人一定要通过合理的营养补充来适当提高营养储备,增强抗病能力。鉴于有些老人行动不便,有时难以制作营养全面的食物,可使用膳食营养补充剂。

No.7

必须去医院时控制各类接触

如果得了小病,建议老人在家网上问诊;若必须前往医院,家属应帮助老人做足防护措施,戴好口罩、帽子并及时洗手。

在医院时注意不要触碰口罩外侧,切勿乱碰乱摸,摘脱口罩后要洗手。同时也要注意保护他人,与人保持距离,打喷嚏或咳嗽时记得用手肘挡住。▲

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