9CaKrnKpaLN china.huanqiu.comarticle返程人员减轻压力要调整不断刷手机行为/e3pmh1nnq/e3pmh1obd针对返程高峰到来,返程人员因疫情产生不良情绪的问题,中科院心理所副所长陈雪峰3日表示,外出人员,在做好自我防护的同时,要理性分析自己的压力是什么,之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题,可以通过腹式呼吸,正面冥想等方式调整,如果是因为认知产生的压力,就要调整自己不断刷手机的行为。(彭婧如) 1580716920000责编:刘倩中国新闻网158071692000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2020/0203/16/10/20200203041014235.png
针对返程高峰到来,返程人员因疫情产生不良情绪的问题,中科院心理所副所长陈雪峰3日表示,外出人员,在做好自我防护的同时,要理性分析自己的压力是什么,之后可以采取针对性的方式。如果是情绪方面的问题,可以通过腹式呼吸,正面冥想等方式调整,如果是因为认知产生的压力,就要调整自己不断刷手机的行为。(彭婧如)