9CaKrnKpFAj china.huanqiu.comarticle专家：建议青少年上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身/e3pmh1nnq/e3pmh1obd<article><section data-type="rtext"><p>3月1日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍依法有效防控海外疫情输入有关情况。</p> <p>有家长问，孩子们最近都在家中，如何锻炼？</p> <p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2020/0301/20200301041029290.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt=""/></i></p> <p>国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方说，在家中，孩子应遵循安全、科学、适度、多样化原则进行锻炼，运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>“建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身，防止返校后肥胖和近视率的上升。”</p> <p>文/北京青年报记者 孟亚旭</p> </section></article>1583050200000责编：张燕萍<a href="https://app.bjtitle.com/8816/newshow.php?newsid=5559293&src=stream&typeid=91&uid=319283&did=a348ffcd07364d9b9e50725fc2a9753e&show=0&fSize=S&ver=2.6.7&ff=fz&mood=wx" >北京头条客户端</a>158305020000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2020/0301/20200301041030863.jpg{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}