冷空气呼啸而来,多地气温将跌破0℃!除了保暖,还要Hold住它

出品:科普中国

制作:中国气象报社 张娟

监制:中国科学院计算机网络信息中心

说起这个月的天气明星,无疑就是“冷空气”了~

这不,“霜降”已至,又一股冷空气应景而来。眼看着预报里的最低温度变成了个位数,眼看着多地开始跌破0℃,好个深秋凉意浓!

图片来源:中央气象台

图片来源:中央气象台

大风降温预报:

25日至27日,西北地区东部、内蒙古中东部、东北、华北、黄淮及以南大部地区气温将先后下降4~8℃,局地10℃以上;长江以北地区有4~6级偏北风、阵风7~8级,内蒙古中东部、河北北部等地阵风可达9级;渤海、黄海、东海和台湾海峡将先后出现7~8级风、阵风9~10级。

不过,这深秋的天气,除了瑟瑟寒冷之外,还有让人深受影响的一位,那就是——秋燥!无论喝多少水依然口干舌燥,皮肤干,头发也干,就连呼吸的空气都是干燥的……

大数据来告诉你。

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秋天是真干燥还是感觉?

为了统计秋季的干燥程度,我们把日最小相对湿度≤30%的情况,定义为一个干燥日,也就是空气中水汽含量相对较少的日子。

从气象意义上,各地入秋的具体时间和秋季长短严格来说是不同的,难以直接对比。为了方便比较,我们按照人们比较习惯的传统的季节划分法,选取了9-11月这个时间段来代表秋季。

下面,我们就来看看1981-2010年间9-11月这个时段的总体干燥状况分析。

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全国秋燥排行榜TOP10了解一下

总体来看,秋季我国北干南湿的分布十分明显。

其中最干燥的地区要数图中大红色的区域——北方西部地区和青藏高原,比如新疆的塔里木盆地、青海、甘肃、内蒙古以及西藏的部分地区,秋季干燥日数达75天以上。

而我国长江以南大部分地区处于图中的黄色区域,秋季比较湿润,干燥日数小于10天。四川东南部、云南南部以及海南等地秋季干燥日数小于1,也就是说,这些地方日最小相对湿度≤30%的情况,平均而言连一天都不到。

▲看看你家入选了吗?图片来源:中国气象网

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春夏秋冬四季干燥指数,哪家强?

难道是秋季?答案是:未必。

通过这次的数据分析,我们还得出了一个值得注意的现象:在我国大部分地区,秋季并不是一年中最干燥的季节。

如北京、石家庄等城市冬春季节都比秋季干燥;

而哈尔滨、长春、沈阳等城市春季最干燥,秋季次之;

昆明、西安、成都等地秋季多雨,所以比较湿润;

乌鲁木齐最特殊,最干燥的季节不在冬春,也不在秋季,竟然在夏季,主要是因为夏季此地气温高,蒸发大,加之降水较少,所以相对最为干燥。

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为何秋燥对身体影响这么大?

一方面,是因为在夏秋的交替季节,很多人尚未从夏季炎热潮湿的天气中适应过来,饮食也没有调整过来,进入秋季后天气日渐寒凉,就很容易出现“燥”的症状,而到冬季或者春季,人体已经适应了干燥的环境,所以燥的感觉没有秋季明显。

另一方面,从气象学的角度来分析,就算是持续晴好天气,秋天和夏天的干燥程度也会有区别,主要是因为影响天气的系统不一样:

夏天,我国大部分地区受副热带高压影响;秋天,“盘踞”上空的则是大陆高压。夏天,降水相对充沛,盛行偏南风,偏南风将南部海域的湿空气带入我国,所以湿度往往较大。秋天,冷空气活跃起来,吹的多是偏北风,从北方过来的风通常更干,所以越吹越干,人们会感觉燥。

问题来了,

秋天这么干燥,

我们应该如何应对?

秋燥来袭,如何防身?

图片制作:张娟

秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就容易出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂。

那么,如何缓解秋燥对人的影响呢?这五点养生提示get起来!

补水要做好

秋天湿度较低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞很容易丢失水分。喝水是最直接的补水方法,不过要注意少量多次,不要等口渴了再喝。另外,天气干燥面部、手部护肤需做好,宜选择保湿滋润类护肤品。

少吃辛辣

秋天天气干燥,身体本身容易上火,饮食上也要注意保养。一是减少辛辣刺激物的摄入。二是尽量多吃些滋阴润燥、补液生津的食物,如芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的银耳莲子粥、薏米粥等等。

养肺进行时

根据中医理论,白色食物与肺部对应,秋季干燥应多吃白色食物润肺。比如梨、百合、莲子、银耳、白萝卜、鸡肉、山药、莲藕、白菜、鲫鱼等等。

加强运动

欲防秋燥伤人,要加强锻炼养神强身,提高肺脏的生理功能及机体的耐受能力,有效抵御秋燥肃杀之气的侵犯。不过运动不宜过量,以免加重秋乏的程度。

增加环境湿度

室内可放一些花草绿植、鱼缸,有加湿器的可以打开加湿器,增加空气湿润度。

(本文中标明来源的图片均已获得授权)

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