9CaKrnK0C7c china.huanqiu.comarticle【滋味】3道清爽解油腻的沙拉，你最喜欢哪一款？/e3pmh1nnq/e3ptt2egi<article><section data-type="rtext"><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115859666.gif?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>春节已经过完一周了，体重是不是还在“高位震荡盘整”？</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115909544.gif?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>捏捏肚子上的肉肉，跟着小编一起吃一点清淡点的沙拉吧！做法简单热量低，饱腹感也比较强。最主要的是，厨房小白们也能轻松掌握，做出美味的沙拉哦！</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115924392.?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>1</p><p><em data-scene="strong">凯撒沙拉</em></p><p>鸡胸肉用橄榄油、生抽和黑胡椒腌制半小时以上，然后直接下锅煎透，不需要在锅里单独放油。各类蔬菜（球生菜、小番茄等）洗干净装盘。鸡蛋煮熟后切成四块。将煎好的鸡胸肉切条放入碗中，加入全麦面包片，最后上面放两勺芥末蛋黄酱、两勺苹果醋，一些刨过的奶酪，一点托斯卡纳香草。就可以啦。是不是so easy！</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115924700.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>2</p><p><em data-scene="strong">水果沙拉</em></p><p>原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。倒入酸奶。放入一勺蜂蜜（也可根据个人喜好掌握添加量）后搅拌均匀。将拌过的水果放在围边的草莓中间。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115924570.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>3</p><p><em data-scene="strong">鸡蛋沙拉</em></p><p>鸡蛋煮熟后剥壳切半，将全部蛋黄剥出放入碗中，挤入沙拉酱，加少许食盐，撒少许黑胡椒粉，用勺子拌匀后装入裱花袋，再调好的蛋黄沙拉挤入蛋白的凹槽中即可。</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115930589.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p></section></article>1487389082000责编：凡闻<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTA5NzYyMA==&mid=2654007916&idx=4&sn=b563e7468f23821b22c73d00ca277a45&chksm=bd39ef178a4e66019e2d3e4b5aa6c5737f769bb962892005706751e62a5245556134b5d8f5bd&scene=0#rd" >上海发布</a>148738908200011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0218/20170218115935149.jpg{"email":"fanwen@huanqiu.com","name":"凡闻"}