平安绿行家八八约团：冠军爸爸和女儿的科学奇妙之旅

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<article><section data-type="rtext">10月20日，平安绿行家的八八约团亲子游攻略——“科学”主题全新上线。这次，一位身为世界冠军的爸爸，带着专业的运动员知识，和孩子一起踏上科学健康之旅。当“科学”与“健康”碰撞出来的旅程，将带来一番怎样的奇妙体验?<img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/1031/20161031122226793.gif?imageView2/2/w/1260"/>体验心得：孩子如一块海绵，跟什么样的人事物接触，就会从中吸收什么样的养分。因此，爸爸如何树立一个健康、正确的榜样，带领孩子养成健康管理身体的习惯，才是亲子出游的重要命题。冠军爸爸也有普通人的烦恼余卓成这个名字，许多70、80后大概并不陌生。自1991年成为全国冠军后，整个九十年代，余卓成在世界跳水舞台上收获无数奖牌。将青春贡献给泳池的他，在退役后选择了到大学读书，后来到了广东省跳水中心工作，因而成家比立业慢了一些。直到2013年初，才迎来了女儿的降临。提起女儿，冠军爸爸余卓成的脸上除了幸福，也有一丝普通爸爸的愧疚，而绕不开的问题都一样——忙。由于运动员的特殊成长经历，余卓成6岁开始运动生涯，10岁便独自离开父母到广州生活和训练。他觉得，体育运动带来的是一种“独立自主”的品质，相信自己的女儿也是如此。当家长觉得孩子有能力时，大可放手鼓励孩子去做，“小孩子远远比大人们想象的更强。”不过，余卓成觉得孩子再独立，也需要爸爸的陪伴。因为只有最亲近的人，才能在陪伴的过程中，发掘孩子的特点和能力，并帮孩子系统地建立与积累这种能力，为孩子的未来“添砖加瓦”。余卓成强调得最多的两个字是“积累”。他用了一个巧妙的比喻——孩子如一块海绵，跟什么样的人事物接触，就会从中吸收什么样的养分。“模仿是孩子的天性”，因此如何树立一个健康、正确的榜样，是爸爸的亲子命题。爸爸的陪伴，比“去哪儿”更重要由于运动员的专业背景，“科学管理身体”一直贯穿于余卓成生活的方方面面。恰巧，这与绿行家“八八约团”科学攻略所倡导的理念一拍即合。收到邀请后，他一口就答应了作为本期“体验达人”，带着女儿开启此次“科学”主题的户外亲子之旅。出发前，余卓成跟我们分享了科学户外运动场地的两大必备要素：一是安全，没有车辆、无危险的地点是首要选择;二是场地要“柔软”，户外的泥地和沙地相对于市区内的水泥地，更适合孩子跑步、骑行，避免造成不好的损伤。而且，去到户外，也可以让孩子与其他小朋友作伴，有时，只有孩子自己，才能理解孩子的世界。当然，在一趟科学健康的亲子旅程中，余卓成认为，“爸爸”作为陪伴和榜样角色，本身的存在更为重要。他说，只要是爸爸带领的，就算只是在一片空旷的绿草地上奔跑、跳跃，自己的孩子都能收获满满的开心与成长，这才是意义所在。十月的羊城内外，被冷空气适时地中和了一下气温，秋高气爽正是踏青的好时节。作为“八八约团”的体验达人，余卓成此次带孩子来到江边，踩上脚踏，两个人慢慢沿江而行，赏心悦目之余，身心也随着有氧运动放松起来……让孩子爱上运动的秘诀此次余卓成带女儿出游，并非首次。他们会到花海中沉醉，会在湖上划艇，或是看看女孩子最喜欢的萤火虫。在这些旅途上，一大一小的身影不但出现在单车上，偶尔还有跑道和泳池。运动的多样性，也能培养孩子对于锻炼身体的兴趣。余卓成表示，8岁前应是一个运动兴趣的培养阶段。其中，关键点在于“系统”二字，这也是科学管理身体的开端。余卓成解释，就像去学校上课一样，“每天上多少节课?一节多长时间?隔多久上一节?”实际上是经过一系列科学研究与制定出来的。运动也应如此，而不是普通人想象的那样简单：不少人带孩子运动纯凭一时兴起，有时过量了也不自知;有时隔太长时间没运动，也不以为然。这些被多数人忽略的关键点，恰恰会损害孩子对运动的兴趣。突然间的剧烈运动，不仅容易让孩子造成大量的乳酸堆积，促使身体明显疼痛;还进一步打击孩子的自信心，让她对于运动形成一种“又苦又累”的错误观点。不过，并不是每个小朋友都有个“冠军爸爸”。如果8岁后，孩子需要针对性的运动，余卓成建议还是报一个培训班。否则，运动得当是好事，运动不当，对孩子是一种伤害。<img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/1031/20161031122227424.jpg?imageView2/2/w/1260"/>世界很大，人生不只有麦当劳余卓成非常认同八八约团的科学主题倡导的理念：想拥有一个健康的体魄，除了科学系统的运动，还要搭配均衡饮食。和大多数同龄人一样，余卓成的女儿喜欢麦当劳，也喜欢零食。但余卓成摈弃了强迫式教育，而是立“小规矩”来控制吃零食的分量和时间，让女儿对“健康饮食”有一个属于自己的判断。比如在日常生活中，女儿想吃零食时，余卓成并不会摆出家长的权威来说“不”，而是告诉她，一天只能吃一个零食，并且不能在正餐的前后时间。当女儿意识到，每天的选择只有“一个”且有时间的规范时，才会开始独立思考并作出选择。这正是爸爸的用心良苦。余卓成说，健康饮食不代表绝不吃“油煎炸”，而是多样选择、均衡有度。当爸爸带女儿到户外时，正是一次非常好的“健康饮食”养成机会。女儿之所以喜欢麦当劳，正因好奇心、新鲜感。但如果每一次出游，爸爸都能带孩子体验到日常生活以外的各色美食。那种未曾接触过的新鲜感，同样会激起孩子对于食物“丰富性”的喜好。余卓成希望，女儿从中可以体会——“这个世界很大，人生选择很多，并不只有麦当劳。”<img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/1031/20161031122227362.jpg?imageView2/2/w/1260"/>记录，是孩子成长的“历史宝库”在孩子的成长中，很多家长都喜欢通过手机等手段，进行一一记录。但很多人可能忽略了一点，记录之外，还有什么作用?余卓成认为，记录不应是随意的、散乱的，而应是有条件、有心思的记录。正如“八八约团”科学主题攻略，所提出的一套方法——让爸爸帮孩子建立一份系统的“健康管理档案”，周期性地记录孩子在运动、饮食方面的情况，以便更好地养成健康习惯。余卓成相信，每一次对孩子的记录，都是一次宝贵的积累。有目的性的记录，一定比“随意记录”的价值高很多。特别是当孩子一步步长大成人后，这些有条件、有心思的记录，不仅能够唤回孩子对于“原点”的记忆，反过来还能鼓励她、激励她，书写一部关于个人成长的“历史宝库”。在余卓成的眼中，女儿还小，无需着急谈论未来。运动员，会不会成为女儿人生路上的一个选择?余卓成打算将决定权交给她自己，“她现在对音乐更挺有天赋，自己改编歌曲都挺有章法。”对于一个世界冠军来说，余卓成并不需要一个“虎父无犬女”的美谈，而倾向于“自我约束、自我独立”的人生教育。他说，无论女儿未来选择了哪一种可能，运动，乃至科学管理自己的身体健康，都应该是贯彻她的全部人生。一个好体格，是往后人生的基础2016年，专注亲子服务领域的平安绿行家推出了审美、科学、见识、视野、情怀五大亲子主题，作为核心互动的八八约团围绕五大主题，为爸爸和孩子带来详尽有趣的主题式出行攻略，倡导爸爸周末80%的时间回归家庭，其中80%的时间陪家人孩子走向户外。八八约团科学主题出行攻略现已全新上线!从关爱家庭健康出发，爸爸和孩子的出行变身新奇的科学健康游体验!优选全国45个城市的135个景点，精心打造“动中乐”、“健康食“、“勤记录”三大栏目攻略，让爸爸和孩子在户外出游中科学管理身体，拥有健康好体格!现在参与八八约团，分享攻略约上志同道合的家庭一起出行，还能赢取惊喜好礼!<img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/1031/20161031122228675.jpg?imageView2/2/w/1260"/></section></article>

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