4TQkqGAZw3B china.huanqiu.comarticle吃南瓜、西瓜血糖仍波动？你可能忽略了这一点/e3pmh1nnq/f69r2hr00<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/6c3b97165001834822591051812/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/6c3b97165001834822591051812/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_5.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p>不少控糖的朋友觉得南瓜、西瓜是低GI食物可以放心吃。南瓜看着容易升血糖，但它碳水不多，少量吃的话，血糖不会大幅波动；西瓜水分足，碳水含量也低，少量吃西瓜对血糖影响不大。<em data-scene="strong">但重点要看吃了多少，哪怕食物本身看着友好，一餐吃得多，血糖照样会有很大波动。</em>控糖不仅要看是什么食物，吃多少同样重要。</p></section></article>1790816678551责编：赵钰阳<a href="https://ysxw.cctv.cn/article.html?toc_style_id=feeds_default&item_id=9579976059585794556&channelId=1119" >CCTV生活圈</a>179081667855111[]{"email":"zhaoyuyang@huanqiu.com","name":"赵钰阳"}