二月二别只记得剪头发！做对这几件事，头发黑了，发量多了

7003383

7005136

7005137

<article><section data-type="rtext">今天是农历二月初二 民间有“二月二剃龙头”的说法 不少人会选择在今天理发 除了理发，春季也要重视养发和护发 如何养出好头发？ 这篇内容，建议收藏！ 3招助你拥有 乌黑亮丽的好头发 中医认为“发为血之余”“肾主骨而生髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，帮助气血调和。血气盛，则肾气强，骨髓充满，故发润而黑。 早上梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通、清利头目，防止春困。中午和晚上也可以多梳头，长期坚持方有保健之效。 
 <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader>
 每天用梳子梳头2~3分钟，从前发际线梳到后发际线，顺着经络走向梳，适度用力即可，不仅有助于改善发量，还有镇静安神的作用。 黑色的食物对补肾有一定好处，长期坚持喝“五黑水”，有助于补肾、保养头发。 “五黑水”用到的食材有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞，将5种食材放入豆浆机中，打磨成豆浆后饮用。 此外，专家推荐一款护发食疗方：红枣桑葚蜜。取红枣（去核）、桑葚各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。注意：血糖高的人群不建议食用~ 一到春天就脱发？ 不妨试试这些方法 春季来临，你是否有脱发困扰？专家介绍，头发每天脱落100根以内，属于生理性脱发，是正常现象，但如果脱发量超过100根，就要注意头发健康了。预防脱发，这些知识点，快拿小本本记下来。 按揉百会穴想要预防脱发，可以试试每天按揉百会穴。百会穴在头顶的正中线上，用手找到两个耳尖，做一个连线，和正中线交叉的点就是百会穴，可顺时针按揉36下，再逆时针按揉36下↓ <img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/be72b60d33f86797a89f4f2fff3dae6c.png?imageView2/2/w/1260" />一个动作调肝肾养头发 头发生长源于气血滋养，想要预防脱发，不妨试试八段锦第六式“两手攀足固肾腰”。 生活起居调护 戒烟戒酒。 少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜、水果。 洗头不宜过勤，烫、染、吹发次数不宜过于频繁。 作息规律，避免熬夜或过度操劳，保持心情舒畅，避免精神刺激。 过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。 这4件事 真的很伤头发 ■ 爱染发 染发剂、烫发剂都属于化学药水，使用时，可能会对发干以及头皮产生损伤。 正确做法： 每年染、烫的次数最好不要超过3次。 染、烫头发前，可以48小时不洗头发，或者在头皮上涂一层橄榄油，利用油脂保护头皮。 染发后，尽量避免日晒，以免头发颜色过快脱落。 ■ 不洗头 好几天不洗头，可能会使头皮积累病菌，对头皮健康不利。应保持适当洗头频次，不要超过5天不洗头发。 ■ 不换洗发水 长期使用同一款洗发水，其化学物质蓄积在头皮上，可能会对头皮产生一定伤害。 正确做法： 每3～6个月可以更换一次洗发水。 对应更换其配套的护发素或发膜。 ■ 湿头发睡觉 头皮处于潮湿状态，会滋生各种细菌，引起头皮炎症，伤害头皮健康。 头发在湿润状态下，发干上面的毛鳞片处于打开状态。此时如果直接睡觉，头发与枕巾、床单等产生摩擦，会对头发造成伤害。 看完记得转发给家人、朋友~ </section></article>

7003385

7003386

7003387

7003388

7004638

7004639

7004637

7003389