4MfbfOOXHyo society.huanqiu.comarticle这类病不疼不痒，却能一步步榨干你的肾！出现这些征兆一定要重视/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>很多人觉得自己身体不错，平时也不太关注，直到被告知“肾功能异常”“尿蛋白升高”的那一刻，才意识到肾脏出了问题。据第六次中国慢性病及危险因素监测结果显示，<em data-scene="strong">我国已有超过8200万成年人患有慢性肾病，却只有一成的人知道自己患病。</em> </p><p>这是一种典型的“沉默病”，早期几乎没有症状，却可能在不知不觉中一步步走向肾衰竭，甚至终身透析。 </p><p>慢性肾病之所以危险，就在于它的“沉默”：<em data-scene="strong">不疼、不痒、不出声</em>，却在悄悄损耗肾功能。肾脏不像心脏那样“叫得响”，但一旦功能受损，往往很难逆转，甚至逐步发展到终末期肾病，最终需要透析或肾移植来维持生命。而在这之前，它还可能引发心血管疾病、贫血、骨质疏松、感染等一连串的全身性并发症。</p><p><em data-scene="strong">这些信号可能是肾脏在“报警”</em> </p><p>慢性肾病最早期的表现，往往藏在尿液中——<em data-scene="strong">比如清晨尿泡增多、泡沫久久不散，又或者是体检中“尿蛋白阳性”“微量白蛋白升高”</em>。这些异常多由肾小球滤过屏障的破坏所致，是肾病最早期、最敏感的提示之一。尤其是糖尿病、高血压等高危人群，即使eGFR（估算肾小球滤过率）仍在正常范围内，只要出现持续性蛋白尿，就应高度警惕肾脏的“隐形损伤”。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>除了尿液信号，<em data-scene="strong">轻微但持续的水肿也值得留意</em>——比如早上醒来时眼皮浮肿，或傍晚脚踝发胀，却在白天自行缓解。有些人会觉得最近总是乏力、注意力难以集中，哪怕睡足八小时也疲惫不堪。这些看似“亚健康”的状态，可能反映的是体内代谢废物开始积聚，而肾脏清除能力正在悄然下降。 </p><p>还有一个常被忽视的数字——<em data-scene="strong">血压</em>。长期血压控制不良，不仅是肾病的“元凶”之一，也往往是肾功能恶化的“放大器”。研究指出，血压若长期高于130/80mmHg，将显著加速肾小球硬化，降低GFR水平。而BUN（尿素氮）、血钾等指标，也可作为肾功能受损的附加线索，当它们异常升高时，常意味着体内正在发生代谢废物堆积或电解质紊乱。</p><p><em data-scene="strong">如何早发现、早预防？</em> </p><p>高盐饮食会升高血压，而高血压是损害肾脏最主要的“慢性杀手”。糖尿病也是一样，血糖控制不当会让肾小球承受过多负担，时间久了便撑不住。 </p><p>因此，<em data-scene="strong">少吃咸，多喝水，控制体重，适度运动，保持血压和血糖平稳。</em>如果你是单肾人群（比如做过肾脏手术、先天只有一个肾），那更要保护好这仅剩的一颗“生命过滤器”，饮食不要太重口，尽量避免高蛋白摄入。</p><p><em data-scene="strong">早发现、早干预</em>，最简单的办法，就是定期做个“血+尿”的组合检查。查查血肌酐、估算一下肾小球滤过率（eGFR），再做个尿白蛋白检测。</p><p>特别是这些人群，更应该把它们列入年度检查清单：有高血压、糖尿病的人；肥胖人群；家里有人得过肾病；年纪超过65岁的人；曾经肾功能异常或用过伤肾药物的人。 </p><p>来源：科普中国 </p></section></article>1747178060025责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/R1E74GBa7NcOfxG_46ZSZA" >央视财经</a>174717806002511[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}