4BMQrdABdws china.huanqiu.comarticle专家提示：阳康后补充蛋白质别超过平时50%/e3pmh1nnq/e7tl4e309<article><section data-type="rtext"><p>新冠病毒感染者康复后，应该注重补充哪些营养物质？专家提示，①蛋白质的摄入要比日常有所增加，但不宜过度，增加量在20%、30%，最多不要超过平时的50%。②可以每天选择进食250毫升到500毫升的牛奶，同时进食一到两个煮鸡蛋。③保证每天150克到200克的瘦肉，白肉和红肉交替。④大概每天摄入50克到100克的豆腐及其制品。注意摄入蛋白质应均匀分布于早中晚三餐。尽量选择高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋清，低脂或者脱脂的牛奶，清蒸鱼，猪的里脊肉等。</p><p><video controls src="http://v6.huanqiucdn.cn/a2880f65vodtranssh1500012236/89f481dd243791578829660623/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/a2880f65vodtranssh1500012236/89f481dd243791578829660623/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_0.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/cad1871f5873b75a4ced045496c016a7u1.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p></section></article>1674176934865责编：王语歌<a href="https://weibo.com/3266943013/Mp8lHx9w4" >央视网微博</a>167417693486511[]{"email":"wangyuge@huanqiu.com","name":"王语歌"}