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　　邓小平倡导发展体育事业，主张“把体育运动普及到广大群众中去”，是党和国家体育方针的主要制定者之一。邓小平关注赛场风云，坚持健身锻炼，又与普通球迷或体育爱好者并无两样。

　　看足球比赛是小平同志毕生的爱好。张宝忠说：“很多人以为小平同志1977年重新工作后第一次露面，是7月30日在北京工人体育场主席台上看足球比赛，其实那已经是第二次了。第一次是我陪他去球场，为了不惊动观众，在只能容纳三个人的转播室里，工作人员给我们腾出了两个位子。小平同志喜欢足球是出了名的。1986年墨西哥世界杯足球赛，年过八旬的邓小平创造了自己作为球迷的一项纪录，52场比赛一场没落，全都看了，连晚上看不了的比赛都要录下来，第二天补看，而且不许先告诉他结果。”

　　邓小平对体育运动身体力行，并坚持着自己的锻炼方式——散步、做操、游泳、打桥牌。即便“文革”中在江西将军楼那段与世隔绝的岁月里，每天黄昏落日之前，他都会十分规律地围着小小的院子散步。日复一日，年复一年，红色的砂石地被他踏出了一条白色的小路。

　　1978年，保健医生郭勤英来到邓小平身边工作，每天早上陪着小平同志在周长188米的院子里散步。邓小平默默计数，一定走上18圈，风雨无阻。后来年纪大了，减到12圈。看到工作人员走里圈，他坚持走外圈，还幽默地说：“你们偷工减料啊！”

　　“智者乐水”，邓小平的一生几乎都与波峰浪谷有不解之缘。“他不喜欢在游泳池，只喜欢在大海里游泳。每到北戴河他就要下水，还特别喜欢下雨的时候游泳，浪越大越往

　　里面钻，身体好的时候一气能游一个多小时。”张宝忠记得，随着邓小平年龄增大，水温达到22摄氏度，工作人员才允许他下海游泳。“有时候小平同志询问水温，我们谎称只有20度，他经常会质疑，‘不可能吧，这么好的天气，只有20度？’后来，工作人员限制他一次只能游40分钟，到了时间，就有人在岸上摇旗提醒，可他总说‘摇早了，摇早了’。”

　　打桥牌是邓小平20世纪50年代在四川学会的，此后一直是他的一大爱好，更成为暮年寄情之所在。郭勤英说：“小平同志曾经讲过，‘能游泳说明我的身体还行，能打牌说明我的脑子还有用’。”

　　1979年7月，邓小平到黄山视察。张宝忠说，“那次，我们已经准备了滑竿，可他一定要步行上去。”邓小平手拄登山拐杖，精神饱满，沿着陡峭崎岖的山路，一步一步攀登而上，一路上还给大家打气。“气可鼓不可泄，我们一定要上去，我们一定能上去”，小平同志坚定的话语给了大家力量和希望。

　　1989年11月退休以后，邓小平选择了一种更安静的健身方式──做操。他自创的“小平式”保健操，扩胸、伸腿、舒筋骨，一招一式编排得很科学。