9CaKrnK005M china.huanqiu.comarticle【辽沈新闻联报】2017.1.24| 年前逛超市的各位,你们都被盯上了!要小心啊!| 今日宜锻炼/e3pmh1nnq/e3ptt2egi有钱买房,有钱买车,就是不还钱,结果酿成一家七口被灭门的惊世惨剧。真心值得所有人的深思!(戳图看详情↓↓)2017年1月24日丙申(猴)年腊月廿七封面新闻沈阳警方打掉大奥莱商圈“老扒”团伙在沈阳市公安局“进企业、送服务”活动中,浑南警方紧密结合重点区域发案规律特点,通过走访摸排,于春节前打掉了一个流窜沈阳、抚顺两地的扒窃团伙,抓获犯罪嫌疑人2人,缴获作案车辆1辆,破获扒窃案件20余起,有力维护了重点商区经营秩序,营造平安和谐购物环境,使群众可以安全放心购买年货。分局便衣大队民警在走访超市中发现,大奥莱商圈、金地琥珀商圈连续发生手机被盗案件。办案人员调取20余段视频资料,经过工作,成功锁定了嫌疑车辆和两名犯罪嫌疑人。经审讯,两名犯罪嫌疑人如实供述,自2016年8月起,结伙在浑南各大商圈偷盗高端苹果手机,在抚顺市转手低价卖出谋取暴利的犯罪事实。现两人已被依法刑拘,案件正在进一步审理中。警方提醒春节前家家户户都会在各大超市购买年货,由于购买时间相对集中,人流密集,忙于抢购时难免疏于安全防范,犯罪分子也正是抓住这一有利时机,频频得手。警方提醒市民朋友在购置年货时一定要保持警惕,不要随身携带大量现金,手机一定要看管好,掀门帘进出超市大门尤其要注意身边人,购物车上千万不要放包,加强自我防范,不给犯罪分子可乘之机。(点击标题可以看详细内容)辽宁辽宁推广经营者“赔偿先付”制度省公安厅发春运出行安全提示辽宁乐天超市涉嫌虚构原价辽篮又一次踏上征程 本轮对手青岛队(点击标题可以看详细内容)沈阳沈阳公布26个营商环境监督电话500多位非遗传承人亮相沈阳年夜饭超50桌 全程跟踪监督春节民警+武警24小时武装巡逻今后沈阳市民用燃气需签合同24日起至26日春运进入最高峰沈阳纪委通报3起典型问题沈阳大叔-20℃“挂霜跑”走红网络沈阳流感、水痘等传染病增多正月初一开逛沈阳皇寺庙会(点击标题可以看详细内容)大连大连纪委通报6起违规典型问题大连至佳木斯加开“务工专列”大连今年将建立积分落户政策(点击标题可以看详细内容)鞍山鞍山一出租计价器“比心跳快”?1996年鞍山火车站“杀人犯”翻案自招百强榜:鞍山一中第40名(点击标题可以看详细内容)抚顺抚顺市公汽总公司676辆公交车贴上二维码扫码参与失物招领、监督投诉(点击标题可以看详细内容)本溪网上“淘宝”备年货 农民兄弟乐呵呵(点击标题可以看详细内容)丹东凤城原市委书记王国强外逃后自首 一审获刑8年(点击标题可以看详细内容)锦州春运途中 列车员当起“临时妈妈”(点击标题可以看详细内容)营口铁路部门春运期间加开高铁列车(点击标题可以看详细内容)阜新春节红包抢不停 莫忘陷阱需谨慎(点击标题可以看详细内容)辽阳书法家手写春联送市民(点击标题可以看详细内容)铁岭开原:赶大集购年货 年味十足(点击标题可以看详细内容)朝阳市民开启线上年货节血拼模式(点击标题可以看详细内容)盘锦血站工作人员全力为节日备血 武警8610部队官兵冲锋在前(点击标题可以看详细内容)葫芦岛葫芦岛市委公示18名拟任干部(点击标题可以看详细内容)天气2017年1月24日2017年1月23日20:00 至2017年1月24日20:00沈阳夜间|晴 -22℃ 西南风 2~3级白天|晴 -5℃ 西南风 2~3级大连夜间|晴 -7℃ 偏北风 4~5级白天|晴 1℃ 偏北风 4~5级鞍山夜间|晴 -14℃ 偏南风 3~4级白天|晴 -3℃ 偏南风 3~4级抚顺夜间|晴 -25℃ 东北风 2~3级白天|晴 -6℃ 西北风 2~3级本溪夜间|晴 -19℃ 西北风 3~4级白天|晴 -6℃ 西北风 3~4级丹东夜间|晴 -14℃ 偏北风 2~3级白天|晴 -3℃ 偏北风 2~3级锦州夜间|晴 -14℃ 西北风 2~3级白天|晴 -1℃ 偏南风 3~4级营口夜间|晴 -15℃ 偏南风 3~4级白天|晴 -3℃ 偏南风 3~4级阜新夜间|晴 -25℃ 偏北风 3~4级白天|晴 -2℃ 偏南风 3~4级辽阳夜间|晴 -19℃ 偏北风 2~3级白天|晴 -4℃ 偏南风 2~3级铁岭夜间|晴 -19℃ 西南风 2~3级白天|晴 -5℃ 西南风 2~3级朝阳夜间|晴 -20℃ 西北风 2~3级白天|晴 -1℃ 西南风 2~3级盘锦夜间|晴 -16℃ 西南风 3~4级白天|晴 -3℃ 西南风 3~4级葫芦岛夜间|晴 -18℃ 偏北风 3~4级白天|晴 -2℃ 偏北风 3~4级(数据来源:辽宁气象)养生告诉你怎么睡最补!药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。俗话说,一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么,怎么睡觉最补呢?▌最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21~23 点)至寅时(3~5 点),也就是在晚上 21 点睡下,早晨 5 点起床。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。除了晚上要保证良好的睡眠外,中午午时(11~13 点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。▌晚睡易伤胆,还会患抑郁症睡眠为养生之首,一夜不睡,百日难补。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。23 点至凌晨 1 点是子时,胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气,不睡觉就会消耗胆气,严重者出现「抑郁症」,做事也会缺乏胆量。子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色,子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。▌睡觉房间不宜过大睡觉的房间不宜太大,传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。如果夏天太热,可关卧室门开空调把房间吹凉,人冲完澡,关闭空调,迅速睡觉。凉爽空气可保持 1 个多小时,人已经睡着了。如果中间热醒,可再按这个办法做一次。▌晚饭不宜过饱如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素 B 细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。经常熬夜,多吃它们抹去身体毒素虽然不提倡熬夜,但是有些时候因为工作或者家庭原因不得不熬夜,那么怎样将熬夜对身体的伤害降低到最小呢?熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。1海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘的发生。2菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒,经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。3洋葱洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。4绿豆绿豆能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过,煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。5莲藕莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。如今很多人会因为工作或者其他原因而熬夜,其实这样既积毒,又伤皮肤,还让你老得快,严重的还可能引发疾病。因此,当惯了夜猫子的你,可要记得给身体排排毒哦。来源丨养生中国(YANGSHENG-CN)努力,不是为了要感动谁,而是拥有选择的权利,用自己喜欢的方式过一生!1485188340000责编:凡闻辽沈晚报148518834000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/0124/20170124123232952.jpg
有钱买房,有钱买车,就是不还钱,结果酿成一家七口被灭门的惊世惨剧。真心值得所有人的深思!(戳图看详情↓↓)2017年1月24日丙申(猴)年腊月廿七封面新闻沈阳警方打掉大奥莱商圈“老扒”团伙在沈阳市公安局“进企业、送服务”活动中,浑南警方紧密结合重点区域发案规律特点,通过走访摸排,于春节前打掉了一个流窜沈阳、抚顺两地的扒窃团伙,抓获犯罪嫌疑人2人,缴获作案车辆1辆,破获扒窃案件20余起,有力维护了重点商区经营秩序,营造平安和谐购物环境,使群众可以安全放心购买年货。分局便衣大队民警在走访超市中发现,大奥莱商圈、金地琥珀商圈连续发生手机被盗案件。办案人员调取20余段视频资料,经过工作,成功锁定了嫌疑车辆和两名犯罪嫌疑人。经审讯,两名犯罪嫌疑人如实供述,自2016年8月起,结伙在浑南各大商圈偷盗高端苹果手机,在抚顺市转手低价卖出谋取暴利的犯罪事实。现两人已被依法刑拘,案件正在进一步审理中。警方提醒春节前家家户户都会在各大超市购买年货,由于购买时间相对集中,人流密集,忙于抢购时难免疏于安全防范,犯罪分子也正是抓住这一有利时机,频频得手。警方提醒市民朋友在购置年货时一定要保持警惕,不要随身携带大量现金,手机一定要看管好,掀门帘进出超市大门尤其要注意身边人,购物车上千万不要放包,加强自我防范,不给犯罪分子可乘之机。(点击标题可以看详细内容)辽宁辽宁推广经营者“赔偿先付”制度省公安厅发春运出行安全提示辽宁乐天超市涉嫌虚构原价辽篮又一次踏上征程 本轮对手青岛队(点击标题可以看详细内容)沈阳沈阳公布26个营商环境监督电话500多位非遗传承人亮相沈阳年夜饭超50桌 全程跟踪监督春节民警+武警24小时武装巡逻今后沈阳市民用燃气需签合同24日起至26日春运进入最高峰沈阳纪委通报3起典型问题沈阳大叔-20℃“挂霜跑”走红网络沈阳流感、水痘等传染病增多正月初一开逛沈阳皇寺庙会(点击标题可以看详细内容)大连大连纪委通报6起违规典型问题大连至佳木斯加开“务工专列”大连今年将建立积分落户政策(点击标题可以看详细内容)鞍山鞍山一出租计价器“比心跳快”?1996年鞍山火车站“杀人犯”翻案自招百强榜:鞍山一中第40名(点击标题可以看详细内容)抚顺抚顺市公汽总公司676辆公交车贴上二维码扫码参与失物招领、监督投诉(点击标题可以看详细内容)本溪网上“淘宝”备年货 农民兄弟乐呵呵(点击标题可以看详细内容)丹东凤城原市委书记王国强外逃后自首 一审获刑8年(点击标题可以看详细内容)锦州春运途中 列车员当起“临时妈妈”(点击标题可以看详细内容)营口铁路部门春运期间加开高铁列车(点击标题可以看详细内容)阜新春节红包抢不停 莫忘陷阱需谨慎(点击标题可以看详细内容)辽阳书法家手写春联送市民(点击标题可以看详细内容)铁岭开原:赶大集购年货 年味十足(点击标题可以看详细内容)朝阳市民开启线上年货节血拼模式(点击标题可以看详细内容)盘锦血站工作人员全力为节日备血 武警8610部队官兵冲锋在前(点击标题可以看详细内容)葫芦岛葫芦岛市委公示18名拟任干部(点击标题可以看详细内容)天气2017年1月24日2017年1月23日20:00 至2017年1月24日20:00沈阳夜间|晴 -22℃ 西南风 2~3级白天|晴 -5℃ 西南风 2~3级大连夜间|晴 -7℃ 偏北风 4~5级白天|晴 1℃ 偏北风 4~5级鞍山夜间|晴 -14℃ 偏南风 3~4级白天|晴 -3℃ 偏南风 3~4级抚顺夜间|晴 -25℃ 东北风 2~3级白天|晴 -6℃ 西北风 2~3级本溪夜间|晴 -19℃ 西北风 3~4级白天|晴 -6℃ 西北风 3~4级丹东夜间|晴 -14℃ 偏北风 2~3级白天|晴 -3℃ 偏北风 2~3级锦州夜间|晴 -14℃ 西北风 2~3级白天|晴 -1℃ 偏南风 3~4级营口夜间|晴 -15℃ 偏南风 3~4级白天|晴 -3℃ 偏南风 3~4级阜新夜间|晴 -25℃ 偏北风 3~4级白天|晴 -2℃ 偏南风 3~4级辽阳夜间|晴 -19℃ 偏北风 2~3级白天|晴 -4℃ 偏南风 2~3级铁岭夜间|晴 -19℃ 西南风 2~3级白天|晴 -5℃ 西南风 2~3级朝阳夜间|晴 -20℃ 西北风 2~3级白天|晴 -1℃ 西南风 2~3级盘锦夜间|晴 -16℃ 西南风 3~4级白天|晴 -3℃ 西南风 3~4级葫芦岛夜间|晴 -18℃ 偏北风 3~4级白天|晴 -2℃ 偏北风 3~4级(数据来源:辽宁气象)养生告诉你怎么睡最补!药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。俗话说,一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么,怎么睡觉最补呢?▌最佳睡觉时间最佳睡觉时间应该是亥时(21~23 点)至寅时(3~5 点),也就是在晚上 21 点睡下,早晨 5 点起床。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。除了晚上要保证良好的睡眠外,中午午时(11~13 点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。▌晚睡易伤胆,还会患抑郁症睡眠为养生之首,一夜不睡,百日难补。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。23 点至凌晨 1 点是子时,胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气,不睡觉就会消耗胆气,严重者出现「抑郁症」,做事也会缺乏胆量。子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色,子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。▌睡觉房间不宜过大睡觉的房间不宜太大,传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。如果夏天太热,可关卧室门开空调把房间吹凉,人冲完澡,关闭空调,迅速睡觉。凉爽空气可保持 1 个多小时,人已经睡着了。如果中间热醒,可再按这个办法做一次。▌晚饭不宜过饱如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中老年人如果长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素 B 细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。同时,晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之睡眠时肠壁蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,有可能促进大肠癌的发生。经常熬夜,多吃它们抹去身体毒素虽然不提倡熬夜,但是有些时候因为工作或者家庭原因不得不熬夜,那么怎样将熬夜对身体的伤害降低到最小呢?熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。1海带海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘的发生。2菌类食物如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒,经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。3洋葱洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。4绿豆绿豆能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过,煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。5莲藕莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。如今很多人会因为工作或者其他原因而熬夜,其实这样既积毒,又伤皮肤,还让你老得快,严重的还可能引发疾病。因此,当惯了夜猫子的你,可要记得给身体排排毒哦。来源丨养生中国(YANGSHENG-CN)努力,不是为了要感动谁,而是拥有选择的权利,用自己喜欢的方式过一生!