9CaKrnK1WDM china.huanqiu.comarticle打呼噜是健康的大敌/e3pmh1nnq/e3pn60p0i本报拉萨讯(记者 王莉)“打呼噜,医学上称之为鼾症,是一种很常见的睡眠现象,许多人把打呼噜看成睡得香的表现,其实,打呼噜是健康的大敌。”近日,自治区人民医院干部保健科董曾如是说,“由于严重打鼾会使睡眠时出现呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等心脑血管疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死,所以必须及时就诊,以免贻误病情。”董曾告诉记者,鼾声是睡眠期间气流通过上呼吸道时冲击咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物引起振动而产生的声音。偶尔、轻微的打鼾属于正常的睡眠现象。如果打鼾的声音在60分贝以上,影响了其他人休息或者使得别人烦躁不安,那就不再是一种正常的睡眠现象了,而是鼾症。鼾症在中年人中比较常见,男性多于女性。“打鼾常会伴有睡眠憋气,由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。”董曾强调。 对于不同的患病人群,董曾给出了自己的建议:轻微打鼾的人,把枕头放平一点,尽量使头部和呼吸道保持平直状态;保持侧睡,避免仰睡(因仰睡时口腔后部组织会随重力下沉,阻碍呼吸);保持睡觉时鼻呼吸通畅,避免睡眠时用口呼吸等;严重打鼾的鼾症病人,常用的缓解方法:一种是手术,切除咽部多余的软组织。术后需要注意避免复发,否则手术后,松弛的肉过一段时间可能又会长出来,重新堵住呼吸通道,鼾声和憋气再起。还有一种方法是使用阻鼾器,也称为下颌前移装置,它治疗打鼾的机制,是恢复口腔内部器官的正确位置和形态,通过将下巴向前拉,让牙齿“地包天”,形成一个畅通的呼吸道,达到减少甚至从根本上消除打鼾和憋气的目的。最后,董曾强调,对于阻塞性原因引起的鼾症,可以选择手术;而鼾症如果是中枢病变造成的,病人最好选择呼吸机治疗。因为呼吸机治疗可以通过正压通气,扩张咽部狭窄的气道,保持呼吸道畅通,改善血液的缺氧状况,并对中枢神经系统病变起到一定的治疗作用。1492112501000责编:千帆西藏日报149211250100011[]
本报拉萨讯(记者 王莉)“打呼噜,医学上称之为鼾症,是一种很常见的睡眠现象,许多人把打呼噜看成睡得香的表现,其实,打呼噜是健康的大敌。”近日,自治区人民医院干部保健科董曾如是说,“由于严重打鼾会使睡眠时出现呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等心脑血管疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死,所以必须及时就诊,以免贻误病情。”董曾告诉记者,鼾声是睡眠期间气流通过上呼吸道时冲击咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物引起振动而产生的声音。偶尔、轻微的打鼾属于正常的睡眠现象。如果打鼾的声音在60分贝以上,影响了其他人休息或者使得别人烦躁不安,那就不再是一种正常的睡眠现象了,而是鼾症。鼾症在中年人中比较常见,男性多于女性。“打鼾常会伴有睡眠憋气,由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。”董曾强调。 对于不同的患病人群,董曾给出了自己的建议:轻微打鼾的人,把枕头放平一点,尽量使头部和呼吸道保持平直状态;保持侧睡,避免仰睡(因仰睡时口腔后部组织会随重力下沉,阻碍呼吸);保持睡觉时鼻呼吸通畅,避免睡眠时用口呼吸等;严重打鼾的鼾症病人,常用的缓解方法:一种是手术,切除咽部多余的软组织。术后需要注意避免复发,否则手术后,松弛的肉过一段时间可能又会长出来,重新堵住呼吸通道,鼾声和憋气再起。还有一种方法是使用阻鼾器,也称为下颌前移装置,它治疗打鼾的机制,是恢复口腔内部器官的正确位置和形态,通过将下巴向前拉,让牙齿“地包天”,形成一个畅通的呼吸道,达到减少甚至从根本上消除打鼾和憋气的目的。最后,董曾强调,对于阻塞性原因引起的鼾症,可以选择手术;而鼾症如果是中枢病变造成的,病人最好选择呼吸机治疗。因为呼吸机治疗可以通过正压通气,扩张咽部狭窄的气道,保持呼吸道畅通,改善血液的缺氧状况,并对中枢神经系统病变起到一定的治疗作用。